Apakah anda tenah mengerahkan tenaga untuk memulai mengerjakan tugas yang tidak Anda sukai?
Apakah terasa sulit sekali untuk memulai menggarap suatu proyek baru?
Apakah Anda merasa belum sepenuhnya siap untuk memulai beraktivitas?
Baik itu kegiatan rumah atau pekerjaan kantor, kita biasanya ingin semua pekerjaan atau kewajiban kita bisa terlaksana dengan baik, bahkan sempurna.
Namun, karena keinginan pekerjaan tersebut bisa selesai dengan sempurna malah membuat kita letih, capek, hingga stress.
Hal itulah yang menyebabkan penundaan pekerjaan dan bahkan kita tidak kunjung memulai pekerjaan tersebut.
Adapun jika kita melakukan pekerjaan itu di tengah mood yang berantakan, yang ada malah kita mengerjakannya dengan asal-asalan atau sekedar formalitas saja.
Peneliti kesehatan mental Universitas Cambridge, Dr. Olivia Remes, selama satu dekade terakhir mengungkap rahasia untuk mengurangi kecemasan, stres, dan kepanikan.
Dalam buku singkat tanpa basa-basi ini, Dr. Olivia mengemukakan 50 solusi sederhana berbasis sains untuk memperbaiki suasana hati yang membelenggu kita.
Buku ini mengupas banyak topik, mulai dari kewalahan hingga keragu-raguan dan kecemasan hingga kurangnya motivasi.
Berbagai saran dan kiat tak terduga yang disampaikannya dapat membantu kita menghilangkan tekanan dalam jangka pendek dan mengalami pertumbuhan pasca-trauma jangka panjang.
Buku yang dirancang untuk dibuka dan dibaca di saat kita sangat membutuhkannya ini, dapat membantu kita meredam kekhawatiran dan mendapatkan kembali kendali yang hilang.
Tidak ada lagi kebiasaan menunda-nunda, menghindari situasi, atau menyalahkan diri sendiri—Cara Cepat Memperbaiki Mood membuat kita mampu untuk menenangkan diri, percaya diri, dan tangguh.