Dopamine Detox - Panduan Singkat Menghilangkan Distraksi dan Melatih Otak Menaklukkan Hal-Hal Sulit
Pernah merasa ingin produktif, tapi baru sebentar bekerja sudah terdistraksi?
Niatnya hanya cek notifikasi sebentar, tapi tanpa sadar waktu habis untuk scroll, menonton, dan menunda hal penting.
Masalahnya belum tentu karena Anda malas. Bisa jadi otak Anda terlalu lelah menerima rangsangan setiap hari.
Notifikasi, hiburan instan, media sosial, dan kebiasaan selalu online membuat pikiran sulit tenang. Akhirnya fokus menurun, semangat melemah, dan tujuan besar terasa semakin jauh.
Buku Dopamine Detox karya Thibaut Meurisse hadir sebagai panduan praktis untuk membantu Anda keluar dari siklus distraksi tersebut.
Buku ini membahas bagaimana rangsangan berlebihan dapat membuat otak terus mencari kesenangan cepat, lalu perlahan menjauhkan Anda dari hal yang benar-benar penting.
Dengan bahasa yang ringan dan langkah yang realistis, buku ini membantu Anda memahami cara menenangkan pikiran, mengurangi kebiasaan impulsif, dan mengembalikan kendali atas waktu serta perhatian Anda.
Bukan dengan teori rumit, tapi dengan pendekatan sederhana yang bisa mulai diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Bayangkan jika dalam waktu singkat Anda bisa lebih tenang, lebih fokus, dan lebih mudah menyelesaikan pekerjaan yang selama ini tertunda.
Bukan karena dipaksa berubah drastis, tapi karena Anda mulai melatih otak untuk tidak selalu bergantung pada hiburan instan.
Jika selama ini Anda merasa sulit fokus, mudah terdistraksi, dan sering menunda, mungkin yang Anda butuhkan bukan motivasi baru, melainkan cara baru untuk mengatur ulang perhatian Anda.
Miliki buku Dopamine Detox sekarang dan mulai ambil kembali kendali atas fokus, waktu, dan hidup Anda.
Spesifikasi
Thibaut Meurisse adalah penulis buku pengembangan diri yang dikenal melalui karya-karyanya tentang fokus, produktivitas, emosi, dan kebiasaan berpikir.
Salah satu bukunya yang populer adalah Dopamine Detox, sebuah panduan singkat dan praktis untuk membantu pembaca mengurangi distraksi, melatih otak menghadapi hal-hal sulit, dan kembali fokus pada tujuan penting.
Cuplikan Isi
Spesifikasi
Judul buku : Dopamine Detox
Penulis : Thibaut Meurisse
Penerbit : Elex Media Komputindo
Halaman : 112 Halaman
Ukuran : 13 x 19 cm
Sampul : Soft Cover
ISBN : 9786230078217
Bagaimana Buku ini Membantu Anda?
Membantu memahami kenapa Anda mudah terdistraksi, bukan sekadar menyalahkan diri sendiri sebagai pemalas.
Mengajarkan cara mengurangi rangsangan berlebihan dari media sosial, notifikasi, hiburan instan, dan kebiasaan scroll tanpa sadar.
Membantu melatih otak agar lebih nyaman mengerjakan hal penting, meskipun awalnya terasa membosankan atau berat.
Memberi panduan praktis untuk mengembalikan fokus, sehingga pekerjaan, target, dan rencana pribadi lebih mudah diselesaikan.
Membantu Anda mengambil kembali kendali atas waktu, perhatian, dan kebiasaan sehari-hari agar hidup terasa lebih terarah.
Testimoni Pembaca
“Buku ini membuat saya sadar bahwa masalah utama saya bukan kurang waktu, tapi terlalu sering terdistraksi. Setelah membaca Dopamine Detox, saya mulai lebih mudah mengatur fokus dan tidak terus-menerus mengecek HP.”
Rizky Pratama, Karyawan Swasta
“Bahasanya ringan dan mudah dipahami. Saya suka karena buku ini tidak menyuruh berubah secara ekstrem, tapi memberi langkah sederhana untuk mulai mengurangi kebiasaan scroll dan menunda pekerjaan.”
Nadya Amelia, Ibu Rumah Tangga
“Sebagai orang yang setiap hari bekerja dengan internet, buku ini sangat relevan. Saya jadi lebih paham bagaimana hiburan instan bisa mengganggu produktivitas tanpa disadari.”
Arif Hidayat, Pengusaha Online
“Dopamine Detox membantu saya melihat pentingnya menjaga perhatian di tengah banyaknya distraksi. Buku ini cocok untuk siapa saja yang merasa pikirannya mudah penuh dan sulit fokus.”
Siti Rahmawati, Guru
“Saya sering menunda tugas karena terlalu banyak membuka media sosial. Setelah membaca buku ini, saya mulai belajar mengatur ulang kebiasaan kecil agar lebih fokus dan produktif.”
Dimas Setiawan, Mahasiswa
Berapa Harga yang Pantas untuk Buku ini?
Rp. 338.000
Hanya Untuk Anda
Diskon 50%
169 Ribu
Klik Tombol di Bawah Untuk Pemesanan Via WhatsApp Secara Otomatis Tanpa Harus Mengetik. Pesan Sekarang Juga Stok Terbatas!
SEBAGIAN KEUNTUNGAN AKAN DIGUNAKAN UNTUK
AKTIFITAS SOSIAL DAN DIWAKAFKAN PADA YANG BERHAK
MEMBELI SAMA DENGAN BERWAKAF
Garansi dan Pengiriman
Bisa COD / Bayar Di Tempat
Malas ke ATM dan tidak Punya Internet Banking..? atau Anda lebih nyaman bayar ketika barang sudah sampai? Tenang.. dengan berbelanja di toko kami, Anda bisa membayarnya setelah barang sampai alias COD. Transaksi Dijamin 100% AMAN!
Garansi Uang Kembali
Apabila barang yang di terima cacat / rusak / tidak sesuai gambar / tidak sesuai pesanan, bisa dikembalikan / direturn. Dan Garansi 100% Uang Kembali, jika barang tidak sampai.
Alamat
PT. Sanampan Kaya Bahagia
Sanampan Office, Kp. Tabrik Desa Sindanglaya No. 11 RT. 02 RW. 08 Kec. Karangpawitan Garut Jawa Barat 44182
0811-2476-168
0811-2476-168
bukubisnisdotid@gmail.com
Metode Pengiriman
@2026 bukubisnis.id Inc.